3年前的夏天，剛剛來到浙江財經(jīng)大學的李朝金還在為一學期“晨刷”“晚刷”二三十次而“頭痛”，根本不會想到，現(xiàn)在的她成了“刷跑狂魔”，每周不去“刷”幾次就“渾身難受”。“晨刷”和“晚刷”，是浙江財經(jīng)大學為學生制定的校園跑計劃，學生可以沿著校園里的特定路線慢跑，一周需要完成兩到三次。學校對大三學生沒有“晨刷”“晚刷”的教學計劃，但已經(jīng)大三的她還在堅持，“如果沒有‘晨刷’計劃，我可能會睡到很晚，火急火燎去上課、來不及吃早飯，一整天精神狀態(tài)都不夠好。”

　　大學生受益于體育運動，與國家重視體育、大力發(fā)展體育教育密不可分。2020年中共中央辦公廳、國務(wù)院辦公廳印發(fā)《關(guān)于全面加強和改進新時代學校體育工作的意見》，強調(diào)學校體育是實現(xiàn)立德樹人根本任務(wù)、提升學生綜合素質(zhì)的基礎(chǔ)性工程，是加快推進教育現(xiàn)代化、建設(shè)教育強國和體育強國的重要工作。“建設(shè)體育強國”也寫入“十四五”規(guī)劃綱要。

　　和李朝金一樣，在日常體育運動中收獲滿滿的大學生還有很多。近日，中國青年報社中青校媒面向全國1000名大學生發(fā)起問卷調(diào)查，結(jié)果顯示，92.97%受訪大學生認為體育運動是重要的，其中48.25%認為參與運動非常重要。81.02%受訪者認為運動帶來的收獲是增強體質(zhì)，66.18%期待通過運動控制體重，58.15%會通過運動休閑放松、緩解壓力。

　　大學生在體育運動中獲得“身心雙豐收”

　　李朝金和體育的緣分，不只是“晨刷”“晚刷”這么簡單。游泳是浙江財經(jīng)大學每個學生的必修課，“一開始覺得學不會游泳就畢不了業(yè)，還挺擔心、恐懼的。但現(xiàn)在我真的感謝學校，教我這個‘北方旱鴨子’學會了這么重要的技能。”學會游泳以后，李朝金每周都會抽一個晚上去學校游泳館游泳，“尤其是夏天，游泳真的太舒服了。”

　　據(jù)浙江財經(jīng)大學體育部主任黃建華介紹，大學生從事體育運動，首先需要掌握一定的體育技能，否則學生一方面很難感受到體育的樂趣，另一方面也可能會在不規(guī)范的運動中受傷。“我們希望學生至少掌握兩項運動技巧。除了依托學校能夠滿足大型賽會需求的游泳場地和師資而開設(shè)的特色游泳課，我們還面向?qū)W生開設(shè)體育舞蹈、健美操等大學生喜歡的傳統(tǒng)運動項目課程。隨著體育運動的發(fā)展，我們還開設(shè)了飛盤、氣排球這類新型的課程。”

　　中青校媒調(diào)查顯示，74.72%大學生的運動場景是體育課，另有56.96%大學生會自發(fā)進行日常運動，學校組織的晨練、體育活動、社團活動和朋友邀請運動分別占大學生運動場景的34.24%和33.92%。

　　許多高校體育社團也在引導大學生參與體育中扮演著重要角色。2006年，北大教授何仲愷發(fā)起創(chuàng)立北京大學學生滑雪協(xié)會，這是全國高校成立最早的學生滑雪社團。張遠鵬是北京大學滑雪隊雙板隊隊長，讓他特別自豪的一點，就是學校雪協(xié)10多年里發(fā)展了上萬名會員。“北京大學滑雪隊就是在雪協(xié)的基礎(chǔ)上成立的，我們這群深愛滑雪的人會利用課余時間不斷鉆研滑雪技術(shù)，提高自己。北大滑雪隊成員已經(jīng)多次在全國比賽中取得冠軍，我們也希望可以借此帶動更多人了解滑雪、愛上滑雪。”

　　在校園和整個社會氛圍的影響下，許多大學生不僅參與體育運動，也加入到傳播體育文化的行列中。今年5月，魯東大學的韓耀朋參與了由中國青年報社、中青校媒主辦，尚赫公益基金會公益支持的“我和我的體育加”活動。作為校園媒體人，他拍攝了同學們參與跑步、踢足球、打籃球等運動的畫面，還精心制作了特效動畫，投稿到“我和我的體育加”活動，還在個人微博上發(fā)布了視頻，“希望能盡自己的力量，用自己的特長去展現(xiàn)青年人對體育精神的堅持和追求。”韓耀朋說。

　　今年是中國青年報社、中青校媒攜手尚赫公益基金會發(fā)起大學生體育短視頻征集的第二年。兩年來，“青年眼中的體育精神”短視頻征集大賽、“我和我的體育加”融媒體作品征集活動陸續(xù)舉辦。在談及支持活動舉辦的初衷時，尚赫公益基金會理事長陳以勳表示，10余年投入公益教育事業(yè)的歷程讓他深刻地感受到，沒有體育的教育是不完整的。“體育除了作為增強年輕一代體質(zhì)的主要手段之外，體育精神更是塑造青年人拼搏、團結(jié)、進取等品質(zhì)的力量源泉之一。具備體育精神的年輕人，能以更好的狀態(tài)面對工作壓力和各種挑戰(zhàn)，減少消極情緒的出現(xiàn)。”據(jù)悉，兩屆活動中，來自全國各地的大學生共投稿體育短視頻近15000條，話題#青年眼中的體育精神#及#我和我的體育加#話題閱讀量累計3860萬。

　　對于體育的減壓功能，李朝金已經(jīng)有了深刻的理解。正在備戰(zhàn)考研的她，每天幾乎從早到晚都會埋頭學習，但她的運動手環(huán)里有一個下午4點50分的鬧鐘，每天都會提醒她“可以出去放飛一會兒了”。鬧鐘一響，她和室友準時從自習室出發(fā)，開始兩公里的“晚刷”。“讓一整天的學習有個插曲，心情也會被調(diào)節(jié)好。‘晨刷’呼吸新鮮空氣，‘晚刷’緩解疲勞，會覺得自己一天都很有活力。”

　　引導大學生運動需為其“把好脈”

　　就讀于四川一所高校的王怡然不太喜歡跑跳、球類運動，但她也找到了自己喜歡的體育運動——跳舞。“在視頻App看到好看的舞蹈，我就總想收藏起來。”邁出開始跳舞的第一步后，她結(jié)交了很多和她一樣喜歡跳舞的朋友，享受到體育帶來的快樂，所以即便課業(yè)很忙，王怡然還是總能抽出時間來運動。

　　但戴媛與運動有些“絕緣”。今年是她在鄭州一所大學就讀的第四年，即將畢業(yè)的她回顧起四年大學生活。“運動”二字一直處于缺席狀態(tài)。“尤其是到大三、大四后，每天唯一的運動就是從宿舍走到教室，再走到食堂。”戴媛不是感受不到不運動的后果。“明顯感覺自己身體素質(zhì)不如大學剛?cè)雽W時好了。以前我跑800米能得滿分，現(xiàn)在體測最怕的就是800米，只要想到它就倒吸一口涼氣。”

　　中青校媒調(diào)查顯示，一些大學不喜歡參與體育運動的最大原因，是缺少運動伙伴、不愿一個人運動（44.04%），其次是課業(yè)繁重、沒有時間（39.17%），害怕運動太累（33.82%），以及更愿意把空余時間花在其他休閑方式上（24.33%）。此外，調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，越到高年級，基本不運動的比例越高，大一到大四分別為9.27%、13.70%、19.44%、20.59%。

　　戴媛很少運動的重要原因是缺少外力的督促和合適的運動場地。本來就不會主動運動的她，身邊也沒有什么喜歡運動的朋友。“希望學校能面向高年級同學組織一些有意思的體育活動，可以帶動我參與運動。”

　　黃建華坦言，體育是“五育并舉”的重要維度，要激發(fā)學生的運動熱情，除了學校通過課程和活動引導，還需要在學生綜合評價體系中，提升體育的地位，從而讓大學生、乃至整個社會認識到體育在育人中的重要作用。“我們不僅把體育作為學生培養(yǎng)方案中重要的一環(huán)，還把體育作為評獎評優(yōu)的剛性要求。”

　　中青校媒調(diào)查顯示，大學生認為，便利的運動場地（70.78%）、專業(yè)的運動指導（56.04%）、來自外界的督促（48.31%）等，能夠提高他們的運動積極性。

　　此外，體育要吸引大學生，還要真正做到給學生“把好脈”。“我們有針對性地給學生提供他們需要的課程。比如有一些學生有肥胖的煩惱，也有一些想減脂塑形，這是學生真正的訴求。針對這類學生，我們開設(shè)減肥班，通過科學運動配合科學飲食來幫助學生達到減肥塑形的目標。這樣的課程非常受到同學們的歡迎。”

　　體育參與的引導和體育文化的傳播，對大學生認識體育、認同體育的價值同樣重要。陳以勳介紹，支持舉辦“青年眼中的體育精神”“我和我的體育加”等一系列征集活動，也是希望通過挖掘運動員的拼搏故事，為青年學子樹立良好的學習榜樣，讓更多的人關(guān)注賽事、愛上運動、通過運動強健體魄，用健康的身心為社會貢獻自己的力量。

　　大學生自發(fā)當起體育精神傳播者

　　今明兩年，北京冬奧會、杭州亞運會、成都大運會等國際體育賽會將陸續(xù)在我國舉辦，在黃建華看來，在建設(shè)體育強國的道路上，大型賽會舉辦和全民健身相輔相成。“這是大學生密切關(guān)注和參與體育的契機。在這些大型賽事上，學生運動員參賽，大學生作為志愿者服務(wù)比賽，或者作為觀眾近距離接觸比賽，能夠深刻地感受到民族自豪感和體育的魅力。”

　　距離北京冬奧會還有不到250天，響應(yīng)國家“三億人上冰雪”的號召，張遠鵬期待可以將冰雪運動、體育鍛煉推廣給更多人。“我們會定期組織滑雪活動，‘裝備免費借，零基礎(chǔ)教學’，降低大學生參與滑雪的成本。我們還會不定期舉辦系列沙龍講座，介紹單雙板入門技術(shù)，普及運動損傷防護知識，為同學們提供裝備選購指南等。”

　　“起初，我加入滑雪協(xié)會是源于我自身對滑雪的熱愛，后來，這份熱愛擴展到了整個協(xié)會，擴展到了以滑雪為代表的冰雪運動的普及工作。”張遠鵬提到了2022北京冬奧會的官方宣傳口號，“‘純潔的冰雪、激情的約會’，滑雪作為一項富有挑戰(zhàn)性的運動，在讓人享受速度與激情的同時，也能讓人不斷突破自我，磨煉意志。我由衷地希望有更多的同學、更多的青年能夠愛上體育鍛煉，同時了解、感受、熱愛冰雪運動。”

　　李朝金沒想到自己大學期間會學習這么多體育技能、參加這么多體育活動。“應(yīng)該說我的母校‘錢塘江女子體育專修學院’功不可沒。”李朝金笑言，因為學校重視體育，體育活動特別豐富，所以很多同學都會把學校的這個“雅號”掛在嘴邊。讓李朝金開心的是，運動確實改善了她的身體健康。“我高中的時候有胃病，現(xiàn)在因為早晚有運動習慣，生活作息很規(guī)律，幾乎不會胃痛，每天都覺得精神滿滿。”也正因為如此，李朝金成了運動的“自來水”，平時沒事就愛拉著朋友和同學去“晚刷”。

　　“體育對人的益處遠不止于增強體質(zhì)，它對于‘五育’都有促進作用。”黃建華介紹，讓越來越多的人參與到體育鍛煉中，對整個社會有重要的意義。“在‘健康中國’戰(zhàn)略中，全民健身是至關(guān)重要的一環(huán)。“青少年在價值觀形成階段，有非常強的可塑性。體育塑造人的規(guī)則意識、對公平原則的認可和堅韌不拔的意志，對個人素養(yǎng)的提升和正確價值觀的形成，以及對社會主義核心價值觀的弘揚有重要意義。”黃建華說。

　　陳以勳認為，推進“全民健身”，社會機構(gòu)同樣應(yīng)該發(fā)揮力量。他期待通過更多的社會活動，喚起青年一代的體育運動熱情與青春活力，為青年學子的個性成長與體魄強健持續(xù)助力。“同時，尚赫作為熱衷公益事業(yè)、立足于履行社會責任的企業(yè)，希望用體育精神喚起全民對體育運動的熱情，為‘健康中國’蓄力加油。”

　　（應(yīng)受訪者要求，文中戴媛為化名）