歲末年初，幾個不到30歲年輕人突然離世的消息又與心梗猝死聯(lián)系在一起。近些年，心梗猝死離年輕人越來越近。高壓力、情緒波動大、持續(xù)過勞的工作狀態(tài)、吸煙、肥胖等正成為年輕人猝死的重要誘因。中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院心內(nèi)科主治醫(yī)師胡志成在接受中青報·中青網(wǎng)記者采訪時建議，年輕人應(yīng)從保持健康生活方式以及規(guī)律體檢兩方面著手，要規(guī)律休息，不熬夜，不暴飲暴食，戒煙，適量飲酒，工作和生活中得失心不要太重，同時規(guī)律體檢。如身體出現(xiàn)不適，盡早就醫(yī)，避免小病拖成大病，最終造成遺憾。

胡志成表示，如果近期出現(xiàn)與身體活動相關(guān)的胸悶胸痛、憋氣乏力、心慌心悸、牙疼、下頜部疼痛不適，左肩、左上肢及背部疼痛，或者黑蒙、一過性意識障礙、暈厥先兆等癥狀均需及時就診，明確心臟狀態(tài)。

事實上，最有效方法是做好預(yù)防。胡志成建議，加強自我管理，嚴(yán)格控制血壓、血脂、血糖、尿酸等心血管危險因素，積極戒煙，限酒，平衡膳食，適當(dāng)運動，控制體重。已有心臟病的患者應(yīng)保持健康生活方式并在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范治療，對于此類患者要全面評價病情，并密切監(jiān)測，定期進行心電圖和24小時心電監(jiān)測檢查，發(fā)現(xiàn)有病情變化及早處理。如果患者曾出現(xiàn)過心臟驟停后生還，還應(yīng)植入體內(nèi)心臟除顫器。

北京醫(yī)院心內(nèi)科副主任汪芳提醒，未患心臟疾病或者情況不嚴(yán)重者，即便遇到緊急的事情，情緒也不要過于激動；在特別勞累的工作中有任何不舒服，最好放下手中的活兒，去醫(yī)院檢查。汪芳特別強調(diào)，導(dǎo)致中青年心肌梗死最重要的一個危險因素就是吸煙，其次是肥胖。

汪芳分享了幾個心梗的“逃生秘笈”——對于心�；颊邅碚f，每耽誤一分鐘，就意味著更多的心肌細(xì)胞壞死，所以，快速救治是關(guān)鍵。“120救護車上有專業(yè)的急救設(shè)備和經(jīng)驗豐富的急救人員，是送院途中的生命保障；心梗等不起，看診務(wù)必走急診綠色通道；到了醫(yī)院之后，千萬不要忙著找熟人看病而耽誤了寶貴的救治時間；一旦親人被診斷為‘急性心肌梗死’，要毫不猶豫地答應(yīng)醫(yī)生的建議，請相信醫(yī)生，果斷簽字手術(shù)。”汪芳說。